ほおずきふうせん

毎朝,らじお体操をしてから1日がはじまります。

きょうの体操 

 

骨盤のストレッチ
   
録画から(らじお体操第一第二)10分
   
スクワット50回・お尻歩き60回・腹筋30回
   
腰痛予防体操~
今年もストレッチ&プール

category: きょうのストレッチ

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