ほおずきふうせん

毎朝,らじお体操をしてから1日がはじまります。

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きょうの体操 

 

骨盤のストレッチみんなの体操・ラジオ体操10分
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ユーチューブから ラジオ体操第一第二 ウエスト引締めエクササイズ

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骨盤のストレッチ
   
みんなの体操・ラジオ体操第2~10分
   
腰痛予防体操

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みんなの体操・ラジオ体操~10分

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みんなの体操・ラジオ体操~10分

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みんなの体操・ラジオ体操第2~10分

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みんなの体操・ラジオ体操10分

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ラジオ体操第1第2~10分

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みんなの体操・ラジオ体操~10分

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みんなの体操・ラジオ体操~10分腰痛予防体操骨盤のストレッチお尻歩き前後で30歩

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みんなの体操・ラジオ体操第2~10分

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みんなの体操・ラジオ体操第1~10分腰痛予防体操

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みんなの体操・ラジオ体操第2~10分

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骨盤のストレッチみんなの体操・ラジオ体操~10分

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みんなの体操・ラジオ体操第1~10分
    
腰痛予防体操

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みんなの体操・ラジオ体操10分

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みんなの体操・ラジオ体操第2、10分

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みんなの体操・ラジオ体操第1~10分

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みんなの体操・ラジオ体操第2~

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ユーチューブからラジオ体操第1、第2、みんなの体操腰痛予防体操

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