ほおずきふうせん

毎朝,らじお体操をしてから1日がはじまります。

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きょうの体操 

 

みんなの体操・ラジオ体操~10分&スクール
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きょうの体操 

 

ラジオ体操第1・第2~10分

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きょうの体操 

 

みんなの体操・らじお体操~10分 昨夜は今年初めての雪かきをしました(30分)食後の雪かきは気持ちが良かった~
きょうの予定・・スクール&体幹エクササイズに行く。

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みんなの体操・らじお体操~10分

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みんなの体操・らじお体操~10分スクールだった。

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テレビ体操・・日曜日のストレッチ・らじお体操~10分

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みんなの体操・らじお体操~10分

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みんなの体操・ラジオ体操~10分

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らじお体操~第1.第2を10分

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みんなの体操・らじお体操~10分&スクール&体幹エクササイズ~

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みんなの体操・らじお体操~10分

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みんなの体操・らじお体操~10分&スクールだった

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日曜日~テレビ体操10分

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みんなの体操・ラジオ体操~10分&スクールだった

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みんなの体操・ラジオ体操~10分

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みんなの体操・ラジオ体操~10分&スクール&体幹エクササイズ

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みんなの体操・らじお体操~10分

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みんなの体操・ラジオ体操~10分&スクール1時間・・スクールの後にクロール・バック・ブレストを泳ぐバタはスクールで泳いでヘトヘトに、なってたのでなし。

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ラジオ体操第1・第2~10分&ストレッチ~10分

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みんなの体操・らじお体操~10分

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みんなの体操・らじお体操~10分

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テレビ体操~10分

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みんなの体操・らじお体操~10分

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みんなの体操・らじお体操第2~10分

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みんなの体操・らじお体操第1~10分&スクールだった

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日曜日~テレビ体操10分

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みんなの体操・らじお体操~10分

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みんなの体操・らじお体操~10分&スクールだった

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らじお体操第1・第2~10分

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