ほおずきふうせん

毎朝,らじお体操をしてから1日がはじまります。

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きょうの体操 

 

骨盤のストレッチ・みんなの体操/ラジオ体操10分・スクワット50回・おしり歩き60回・腹筋30回・腰痛予防体操
きょうは吹雪と大雪とあって雪かきに大忙しの日だった。合間に用事を足したりして御苦労さんだったねワタシと、自分に言ったりして

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