ほおずきふうせん

毎朝,らじお体操をしてから1日がはじまります。

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きょうの体操 

 

骨盤のストレッチ・らじお体操第一第二10分・スクワット50回・お尻歩き60回・腹筋30回・腰痛予防体操
雪かき午前一時間午後から30分

category: きょうのストレッチ

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