ほおずきふうせん

毎朝,らじお体操をしてから1日がはじまります。

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きょうの体操 

 

骨盤のストレッチ・録画(みんなの体操・らじお体操第一第二~10分)・お尻歩き~30歩・腹筋50回・足指モミモミ・腰痛予防体操
きょうはスクールに行く前に、家事をやりすぎてスクール中疲れが出てきたなと思いながら泳いでたら 早速、プール仲間の奥様にあれ~今日、調子悪い~といわれてしまったわ。スクールの後に泳いでたら調子が良くなって。
つくづく年だわ~と実感。まわりの奥様達も同じような年頃?なのでやれ膝が痛いだの腰が痛いだのと言ってますが。

category: きょうのストレッチ

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